Zero to Hero

Zero to Hero is meant to be the fitness app for every bodybuilder and powerlifter - from beginner to elite.

Programs:

• Wendler 5/3/1 Boring But Big.

• nSuns 5/3/1 LP (4, 5 & 6-day)

• GZCL Jacked&Tan 2.0, The Rippler, UHF5, UHF9, VDIP.

• PHAT, PHUL

• /u/truthlesshunter's DeathBench/GZCL/MagOrt Hybrid.

• Or create your own program.

But it also provides means to combine elements from multiple programs, or create your own program alltogether.

Progressions:

• Double progression.

• Linear progression.

• 5/3/1 progression.

• Volume-based progression.

• And many more...

• Or create your own progression.

Also included:

• Exercise instructions with demonstration images.

• Statistics, to accurately track your progress.

• Calculator, to estimate how you would perform a certain amount of reps.

• Timer, to track how much rest you're taking inbetween sets.

• Live notification, just to make sure you don't have to leave your lockscreen to check your next set.

As this app is meant to be for you, feel free to contact me at any time if you have any questions, complaints, requests for programs or functionality, or just some general feedback: martijn@mappz-development.com

صفر تا قهرمان به معنای ، همان است برنامه تناسب اندام برای هر به بدنسازان و وزنه بردار - از مبتدی تا نخبگان است

در برنامه :

• Wendler 5/3/1 خسته کننده اما بزرگ.

• nSuns 5/3/1 LP (4، 5 و 6 روز)

• GZCL سبب تغییر در توازن و قهوهای مایل به زرد 2.0، Rippler، UHF5، UHF9، VDIP.

• PHAT، PHUL

• و / u / truthlesshunter را ترکیبی DeathBench / GZCL / MagOrt.

• و یا ایجاد برنامه های خود را. را

اما آن را نیز وسیله ای برای ترکیب عناصر از برنامه های متعدد، و یا ایجاد برنامه های خود را یکجا فراهم می کند.

به پیشرفت:

• پیشرفت دو.

• پیشرفت خطی.

• 5/3/1 پیشرفت.

•-حجم بر اساس پیشرفت.

• و خیلی بیشتر...

• و یا ایجاد پیشرفت خود را. را

به همچنین شامل:

• دستورالعمل ورزش با تصاویر تظاهرات.

• آمار، به دقت پیگیری پیشرفت خود را.

• ماشین حساب، به منظور برآورد چگونه می توانید یک مقدار مشخصی از تکرار را انجام دهد.

• تایمر، برای پیگیری چقدر بقیه شما در حال گرفتن عبور مجموعه.

• اطلاع رسانی زنده، فقط مطمئن شوید که شما لازم نیست که به ترک صفحه قفل خود را برای بررسی مجموعه بعدی خود را.

از آنجا که این برنامه به معنای برای شما ، احساس رایگان برای تماس با من در هر زمان اگر شما هر گونه سؤال، شکایت، درخواست برای برنامه ها یا قابلیت، یا فقط برخی از بازخورد به طور کلی: مارتین @ mappz توسعه گفتمان